以道健康開講

玄米茶(糙米茶)更有效！

糙米含有豐富的維他命、氨基酸和食物纖維，充分咀嚼可活絡大腦，營養價值比白米高出許多倍，是現代健康生活不可或缺的食品；

但最有效的利用方式就是製成糙米茶來飲用，因為這樣不但能吸收到糙米原有的營養成分，讓糙米的功效發揮得淋漓盡致，作法簡單方便，可隨時補充營養，照顧自己的健康。

【糙米茶功效】：

糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管裡流通更暢順，可預防高血壓與腦中風，

血液如果暢通，供給體系包的養分和氧氣充足自然全身各部器官就會健康，免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。

促進小便暢通，糙米茶是最天然的利尿劑，有促進新陳代謝的作用，排出體內過剩的養分及毒素，

更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料。

促進大便暢通，糙米因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內宿便，預防大腸、直腸癌及結腸癌。

必知糙米４大好處！防癌抗老！

糙米： *性質平和

【宜常食者】：糖尿病、動脈硬化、大腸癌患者

【不適用者】：腸胃消化功能不佳者...

食療效果

1.防癌抗老：

糙米含維生素B群，可促進代謝、提高免疫力，

預防腳氣病；維生素E可促進血液循環，防癌抗老。

2.降低血脂：

糙米的膳食纖維，能改善腸道平衡，增

加腸內益菌群，改善便祕；

還能促進膽固醇代謝，有助高血脂症患者降低血脂。

3.控制血糖：

由於糙米含豐富的膳食纖維，

可減緩人體消化吸收的速度，不會造成血糖急速上升，

有益糖尿病患者和肥胖者控制血糖。

4.促進傷口癒合：

糙米含礦物質，能預防心血管疾病，

強健骨骼；鋅可促進傷口癒合。將糙米過濾後當茶喝。